De 10 beste måtene å vokse hjernen til din nyfødte baby

Den menneskelige hjernen har 100 milliarder nerveceller, som alle er tilstede ved fødselen, men har få forbindelser mellom dem. Babyers hjerner utvikler seg ved å skape et intrikat nettverk mellom disse cellene.

Forskning viser at det er visse typer opplevelser du kan gi babyen din for å bygge de varige forbindelsene. Og den gode nyheten er at de alle er enkle å gjøre.

Hvis det nyfødte barnet ditt kunne snakke, her er hva de ville bedt deg om for å hjelpe til med å bygge opp deres voksende hjerner:

Progressivt komplekse bilder med høy kontrast

Tiår med forskning viser at tid brukt på å se på bilder med høy kontrast kan bidra til utviklingen av en babys visuelle oppfatning - hjernens evne til å motta, tolke og reagere på visuelle stimuli. Fram til omtrent den femte måneden bruker babyer øynene som en primær kilde til informasjon for hvordan verden fungerer. Når babyens øyne begynner å koordinere, vil de bli trukket til bilder med høy kontrast.

Noen tips for å utvikle babyens øyne:

• Start med enkle bilder omtrent 12 tommer unna babyens ansikt (omtrent avstanden fra håndleddet til albuen). Hold bildene stødige og prøv å ikke bytte dem før babyen din ser bort, et tegn på at de mister interessen. Du kan legge merke til at babyen din stirrer på bildene i mange sekunder, til og med minutter av gangen.
• Når de mister interessen for et bilde, bytt til et nytt og bytt til mer komplekse bilder etter hvert som øynene blir sterkere.
• Du kan bidra til å fremme visuell sporing ved å sakte flytte et bilde frem og tilbake horisontalt foran ansiktet for å hjelpe dem å øve seg på å følge et objekt i bevegelse med øynene. Dette er en viktig ferdighet senere for lesing, skriving og hånd-øye-koordinering.
• Tilby bilder med høy kontrast i bilen, under magetid , og under varslede spilletider de første 14 ukene.

Beskyttelse mot flere, rotete lyder

En nyfødts nervesystem har virkelig ikke et filter: De kan ikke skjerme ut noe som øynene deres ser, ørene hører eller huden føles. Flere lydkilder samtidig – til og med en typisk kaffebaratmosfære med musikk som spilles, flere personer som snakker, trafikkstøy osv. – kan lett overstimulere og forvirre en baby, og få dem til å slå seg av. Din nyfødte foretrekker lyden av én menneskelig stemme om gangen og rolig, rytmiske toner .

Hjelp til å strekke ut fra livmorposisjonen

Look Inside The Looker Play Kit: Complex Black

Etter all den tiden i livmoren er det viktig for nye babyer å strekke seg ut av fosterstilling og bruke musklene på nye måter. Å tilby en rekke stillinger gjennom dagen kan hjelpe babyen din unngå flate flekker på hodet, hjelpe hjernen deres å begynne å forstå hvor kroppen deres er plassert i rommet, og bygge styrke. Bæreseler, bilseter, husker og barnevogner er fantastiske og til tider veldig nødvendige, men prøv å gi babyen din litt tid på et flatt underlag hver dag.

Noen tips for å unngå flate flekker og hjelpe babyen din å få styrke:

• Ergoterapeuter anbefaler snu babyens hode fra side til side for å unngå at det dannes en flat flekk og at nakkemusklene strammer seg. Her er en video fra Rachel Coley, en pediatrisk ergoterapeut med avansert spesialisert opplæring i spedbarns nevroutvikling. De fleste babyer kan ikke holde hodet pekt fremover: det flopper til den ene eller den andre siden. Babyer er vanligvis født med en preferanse for å snu hodet til den ene siden – i samsvar med posisjonen i livmoren – så det er viktig å hjelpe babyen din å lære å snu begge veier.
Side liggende er også bra for babyen din, og er vanligvis mindre frustrerende enn magetiden kan være. Å ligge på siden hjelper babyen din med å bygge styrke i ryggen og magen, og oppmuntrer dem også til å bringe hendene sammen – et viktig utviklingstrinn.

Slik gjør du det:

• Rull opp et teppe og bruk det til å støtte babyen din på siden og støtte ryggen (alltid under tilsyn).
• Du kan legge svarte og hvite kort i en stående kortholder i babyens synsfelt for noe å engasjere dem.
• Bytt til den andre siden – og gjenta.
• Babyer liker også å ligge på ryggen med hodet til siden. Sørg for å bytte side av og til ved å snu hodet forsiktig.

Lite lys når du er våken

Etter 9 måneder i det svake lyset i livmoren, bruker en nyfødts øyne noen uker på å tilpasse seg mer intenst lys. I lite lys og når de er våkne, vil nyfødte åpne øynene og se seg rundt i rommet i noen øyeblikk. Dette tidlige utseendet hjelper dem å øve på å jobbe begge øynene sammen (det er vanlig at øynene til en nyfødt ikke ser i samme retning) og trener også pupillrefleksen, der pupillen blir større eller mindre basert på forskjellige mengder lys. Du kan bidra til å utvikle babyens hjerne-øye-forbindelse ved gradvis å variere intensiteten på lyset (unngå sterkt lys, for eksempel direkte sol). Du kan bruke en dimmerbryter, en lav lampe eller gardiner når babyen din er våken.

Hud-mot-hud-tid

Hud-mot-hud-tid kan føles upraktisk noen ganger, men det er verdt det. Det gir babyen din et stort utvalg fordeler: bedre fordøyelse, temperaturregulering, vektøkning, forbedret immunitet, bedre søvn og til og med hjernevekst. Det er fordeler for foreldre også: feel-good-hormoner frigjøres når du og babyen din har direkte hudkontakt.

Her er noen tips og ideer for hud-mot-hud:

• Matetid er en flott mulighet for hud-mot-hud-tid. Ta av babyen din til en bleie, ta av deg skjorten og bruk et teppe over skuldrene for varme. Før du kler av deg, prøv å huske å bruke badet, få et glass vann, telefonen, en bok eller noe annet du vil ha praktisk i tilfelle babyen din sovner og dere vil slappe av sammen.
• Prøv å ta et bad med babyen din. Sørg for å ha håndklær klare på gulvet innen rekkevidde før du går inn, og noen som kan hjelpe deg og babyen din ut av badekaret hvis mulig. En varmeovn på badet kan gi deg litt ekstra varme - bare sørg for at den er så langt fra badekaret som mulig.
• Hvis babyen din liker massasje, er din lette berøring flott for hud-mot-hud-kontakt. Hvis du bruker babyolje eller en naturlig olje som kokosnøtt, test et lite område av babyens hud først for å sikre at det ikke er noen allergisk reaksjon. Massasje for babyer er mest beroligende fra midten av kroppen og ut, så start med babyens bryst og beveg deg ut til ben og armer. Sørg for at rommet er varmt og bruk mørke eller eldre håndklær under og rundt babyen din. Noen ganger kan massasjeoljen gi flekker på friske, hvite håndklær.
• Hud-mot-hud fungerer utmerket for fedre, mødre og til og med søsken under oppsyn. Hvis du føler deg nedstemt, bekymret eller engstelig – og hva er ikke en ny forelder noen ganger? – hud-mot-hud-kontakt vil frigjøre oksytocin, en naturlig motgift. Hvis de er våkne, er dette også en stor sjanse for magetid.

Magetid

American Academy of Pediatrics anbefaler at overvåket magetid for fullbårne babyer starter like etter fødselen. Start på brystet og flytt til gulvet når babyen din har det navlestrengstumpen faller av . Noen babyer elsker det, men det er ikke en lykkelig tid for andre. I en meningsmåling av Mommy's Reviews-familier sa 52 % av de spurte at babyens magetidsreaksjon var mens 48 % sa at det var mer som

Uansett, du er ikke alene. Fortsett å prøve selv om babyen din ikke liker det - magetid er avgjørende for å bygge musklene og koordinasjonen som trengs for å rulle over, krype, gå, strekke seg og leke.

Noen tips for en hyggeligere magetid:

• Rull babyen sakte ned på magen med armene gjemt under skuldrene.
• Nyfødte liker å ha hodet til siden mens de er på magen, og etterligner posisjonen deres i livmoren. Støt noen svarte og hvite kort i en stående kortholder.
• Som i denne videoen av Steph og Ayesha Currys baby , Canon, tilbyr svart-hvitt-bilder i kortholderen på The Play Gym.

• Flytt babyen med jevne mellomrom slik at hodet hviler på motsatt side: hodevending bidrar til å unngå flate flekker og stramme nakkemuskler.
• Når babyen din blir sterkere, plasser kortholderen foran dem slik at de kan se bildene når de løfter opp haken – og til slutt brystet.
• For nyfødte babyer er suksessen 3 til 5 minutter om gangen, 2 til 3 økter om dagen. Hvis de ser ut til å bli slitne eller begynner å gråte, er det på tide med en pause.
• Hold øye med babyen din på et teppe på benken (med hånden på ryggen), bøy deg ned for å snakke med dem, og se om de prøver å løfte hodet for å se på deg.
• Legg babyen din på brystet på magen mot deg og snakk sakte til dem for å prøve å oppmuntre dem til å løfte hodet.
• Legg babyen, magen ned, på lårene og gni forsiktig ryggen.
• Å holde babyen oppreist over skulderen mens du forsiktig støtter hodet styrker også nakke- og ryggmusklene.

Lyden av stemmen din

Det er vanskelig å snakke med noen som ikke snakker tilbake ennå, men forskningen er klar - det er en sterk sammenheng mellom antall ord som snakkes til et barn fra fødselen og deres senere ordforrådsferdigheter. I løpet av de første månedene lytter babyen din konstant til intonasjonen, rytmen og mønstrene til stemmen din. Selv om de ikke kan forstå hva du sier ennå, legger hjernen deres grunnlaget for å tilegne seg språk.

Noen tips for å snakke med babyen din:

• Prøv lesestillingen ovenfor - det er mer sannsynlig at de interesserer seg for boken hvis de kan se munnen og ansiktsuttrykkene dine. Denne posisjonen hjelper også til med å støtte vanskelige, slørete små kropper med bena.
• Gå på husomvisning. Når babyen din er våken, vendt fremover i en wrap, hvis mulig, eller med hodet vendt til siden i en bæresele, gå rundt i huset ditt og snakk om det du ser og opplever. Husturer er ofte en favorittaktivitet det første året.
• Snakk høyt til babyen din om hva dere gjør sammen – bare fortell dagen din. Under skiftende tid, snakk ansikt til ansikt.
• Få øyekontakt og svare på signalene deres. Hvis de begynner å kurre eller vokalisere, snakk tilbake. Server- og returkommunikasjon er et godt studert element i et barns hjerneutvikling.
• Syng for babyen din, selv om du ikke synes du har en god stemme – babyen din vil elske den fordi det er deg. Babyer tuner til å synge enda mer enn å snakke.
• Snakk med den langsommere, høyere tonehøyden, sangstemmen som har en tendens til å komme naturlig når du snakker til babyer. Babyer er forhåndsprogrammert til å stille inn høyere toner, og lære mer av de utstrakte vokalene i babyprat.
• Fortell partneren din, babyens besteforeldre og andre omsorgspersoner hvor viktig det er å snakke for babyens utviklende hjerne. Oppmuntre dem til å finne måter å snakke med babyen din også – jo flere ord babyen din hører, desto lettere kan språktilegnelsen bli senere.
• For flere ideer om hva du kan snakke om, sjekk ut Talking Topics-boken fra The Inspector Play Kit.

Utforsking av nye lyder

Rundt 4 uker vil babyen din sannsynligvis begynne å vise mer interesse for en rekke lyder og mønstre. Hjelp dem å bygge mer varige nevrale nettverk ved å utsette dem for lyder fra det virkelige liv, i stedet for de forhåndsinnspilte lydene laget av elektroniske leker. Eksperimenter med lyder som er høye, lave, sakte, livlige, myke osv., og introduser bare én lyd om gangen.

Når babyen din er våken og det er stille i rommet, kan du lage enkle lyder i synsfeltet: bank på glasset, skrangle med nøklene, knips med fingrene. Disse hverdagslydene er rutine for deg, men de er helt nye (og derfor interessante) for babyen din. Prøv å involvere babyen din så mye som mulig, snakk om hva du gjør og hva de ser, selv om de ikke forstår hva du sier ennå.

Noen lydutforskende ideer for å komme i gang:

• Riv eller krøll sammen papir foran babyen din.
• Hell tørr pasta i en panne, bank en skje mot en bolle, eller lag andre vanlige kokelyder.
• Vri på et dørhåndtak, ring på en dørklokke og åpne eller lukk persienner eller vinduer.
• Spill og dans med til musikk.

Som med andre former for stimulering, vær følsom for babyens reaksjoner. Hvis de er misfornøyde, er det på tide å ta en pause.

Måter å oppdage verden rundt dem på (rundt 8 uker)

Look Inside The Looker Play Kit: Svart

Forskning har vist at hvis du legger votter med svart og hvitt mønster på babyens hender, kan de begynne å legge merke til dem flere uker tidligere enn de ellers ville gjort.

Håndoppdagelse er et viktig skritt på veien til håndkontroll.

• Du kan få svart-hvitt mønstrede votter eller lage dine egne ved å knytte et tøystykke med sort-hvitt design løst rundt håndflaten.
• Legg babyen din på et vanlig teppe uten andre høykontrastbilder i sikte.
• Plasser de svarte og hvite vottene på babyens hender mens de ligger på ryggen eller siden, eller under magetiden.
• Se om de begynner å legge merke til hendene. Hvis ikke, kan du forsiktig flytte hendene deres inn i synslinjen.

Og for ammende foreldre, ett bonus babyhjernetips: prøv å gi babyen din Vitamin D-dråper hver dag, drypp en dråpe på brystvorten din før mating eller på babyens smokk. Vitamin D er avgjørende for sunn utvikling og tilstrekkelige mengder finnes ikke i morsmelk.

Se våre utviklingsleker for babyens første år og hvordan vi hjelper til med å utnytte deres naturlige nysgjerrighet for å lære.

Lær mer om forskningen

Bigelow, A.E., Hud-til-hud-kontakt mellom mor og spedbarn: kort- og langtidseffekter for mødre og deres barn født på full sikt . Grenser i psykologi , 11 , 1921.

Chen, J.S. (2021). Utover svart og hvitt: heibaika, nevroforeldre og leknevrovitenskap . Biosamfunn , 16 (1), 70-87.

Fantz, R.L. (1963). Mønstersyn hos nyfødte spedbarn . Vitenskap , 140 296-297.

Hainline, L., Spedbarns skanning av geometriske former som varierer i størrelse . Journal of Experimental Child Psychology , 33 (2), 235-256.

Rowe, M.L., Analysere inputkvalitet langs tre dimensjoner: interaktiv, språklig og konseptuell . Tidsskrift for barnespråk , 47 (1), 5-21.

Shonkoff, J. P. (2017). Gjennombruddseffekter: Hva vitenskapen forteller oss om å støtte tidlig barndomsutvikling . Små barn , 72 (2), 8-16.

Weisleder, A., Å snakke med barn er viktig: Tidlig språkerfaring styrker bearbeiding og bygger vokabular . Psykologisk vitenskap , 24 (11), 2143-2152.