Hud-til-hud-tid kan føles mest naturlig rett etter at babyen din er født. Når de andre kravene i livet kommer tilbake, kan det å forberede deg selv og babyen din for hud-mot-hud virke som en aktivitet som kan vente, men hvis du kan få plass til det, er hud-mot-hud så verdt det.
De utrolige fysiologiske fordelene for babyer inkluderer å hjelpe fordøyelsessystemet deres med å modnes, redusere mengden gråt, forbedre søvnen, fremme vektøkning, forbedre immuniteten og akselerere hjernens utvikling.
Hvis du føler deg nedstemt, bekymret eller engstelig – og det en ny forelder til tider ikke er – frigjør hud-til-hud-kontakt også oksytocin, det velbehag-hormonet.
Her er noen tips for hud-til-hud tid:
Ta et bad med babyen din
Sørg for å ha håndklær klare på gulvet innen rekkevidde før du går inn. Hvis mulig, be noen hjelpe deg og babyen din med å komme ut av badekaret.
Prøv en babymassasje
Hvis babyen din liker massasje, din lette berøring med kokosnøttolje eller en annen babysikker olje er flott for hud-til-hud-kontakt. Bruk mørke eller eldre håndklær fordi noen ganger kan massasjeoljen gi flekker på friske hvite. Massasje for babyer er mest beroligende fra midten av kroppen og ut, så start med babyens bryst, og flytt deretter ut til bena og armene. Den kjærlige berøringen er det som betyr noe her; du trenger ikke å gjøre mye research på spedbarnsmassasje.
Kom nærme mens du fôrer
Vurder å mate babyen din i bare bleien, skjorten av og et teppe over skuldrene for varme. Før du kler av deg, prøv å huske å bruke badet og få et glass vann (og alt annet du ønsker) i tilfelle babyen din sovner og dere vil slappe av sammen.
Gjør magetid på deg
På grunn av rotrefleksen fungerer dette best hvis babyen din allerede har fått mat.
Hud-til-hud-tid er flott for fedre, mødre og til og med overvåket søsken ❤️
Lær mer om forskningen
Bergman, N.J., Linley, L.L., Randomisert kontrollert studie av hud-til-hud-kontakt fra fødselen versus konvensjonell inkubator for fysiologisk stabilisering hos nyfødte på 1200 til 2199 gram . Journal of Pediatrics , 93 (6), 779-785.
Moore, E.R., Bergman N., Anderson, G.C., Tidlig hud-til-hud-kontakt for mødre og deres friske nyfødte spedbarn . Cochrane Database of Systematic Reviews , 11 , CD003519.
