Du vet at babyen din trenger magetid, men noen ganger virker de så ubehagelige. Du lurer kanskje på, gjør vi dette riktig?
Magetidsposisjonene varierer faktisk ganske mye avhengig av babyens alder og styrke. Komfort er målet når de først starter, etterfulgt av styrking og til slutt bevegelse fremover.
Lær hva du kan forvente over tid i denne illustrerte veiledningen fra pediatrisk ergoterapeut Rachel Coley. For mer, sjekk ut Mommy's Reviews Parent Course, The Tummy Time Course Pack.
Magetid ved 0–2 måneder
På dette stadiet er målet at babyen din skal bli komfortabel på magen. I magetiden kan din nyfødte eller unge baby:
- Rund ryggen deres litt
- Bøy armene deres og stikk dem inntil kroppen med hendene nær skuldrene
- Bøy knærne under hoftene
- Har stort sett hodet nede
- Kunne løfte og snu hodet kort med stor innsats
- Gjør krypende eller skyvebevegelser med føttene
- Vær komfortabel med enten kinnet ned
Hvis babyen din ikke elsker magetid på gulvet, sjekk ut 4 ideer for ikke-gulv, mindre masete magetid.
Magetid ved 3–5 måneder
På dette stadiet er målet å styrke hode-, nakke- og overkroppsmusklene. I magetid kan babyen din:
- Rett bena slik at den nedre delen av magen berører overflaten under dem
- Bruk albuene for stabilitet, enten under eller foran skuldrene
- Løft hodet til en 45 graders vinkel og hold det kort uten å vippe, og nærmer seg 90 grader ved 5 måneders alder
- Vri det løftede hodet for å se helt til venstre, høyre og rett frem
- Snu hodet for å legge det motsatte kinnet ned
Magetid ved 5–7 måneder
På dette stadiet er målet at babyen din skal fortsette å styrke musklene og ta tak i leker i nærheten. I magetid kan babyen din:
- Press gjennom underarmene deres for å løfte øvre bryst
- Begynn å presse kort opp gjennom strake armer
- Løft armene og bena opp fra gulvet og vugg frem og tilbake, eller ser ut til å svømme eller fly
- Bruk åpne hender til å strekke seg etter, og til slutt grip og lek med lokkende leker plassert rett i nærheten
- Før knærne kort under hoftene eller grav føttene ned i gulvet i et vekslende mønster
Magetid ved 6–10 måneder
På dette stadiet er målet for babyen din bevegelse. Din eldre baby kan:
- Mage krype å gå fremover eller bakover
- Reis deg helt opp på hånden og knærne
- Gjør planker på knærne eller føttene, og løft magen og hoftene litt opp fra gulvet
- Overgang fra magen til sittende stilling, ofte med hendene og knærne
Når du skal stoppe magetiden
Når babyen din kan komme inn og ut av å sitte alene - og/eller begynner å krype - kan du slutte å gjøre repetisjoner av magetiden, sier Coley. Men fortsett å tilby mye gulvlek, legger hun til.
Les vår Vanlige spørsmål om magetid for ekspertråd om vanlige problemer med magen. Hold alltid oppsyn med babyen din under magetiden.
