Sitter

Å lære å sitte selvstendig gir babyen din et helt nytt perspektiv på verden, som de til nå stort sett har sett fra armene dine ❤️ Når babyen din lærer å sitte opp på egenhånd, kan de bruke hendene til å utforske leketøy, mat og gjenstander innen rekkevidde. Lær hva pediatriske fysioterapeuter og barneutviklingseksperter anbefaler – og fraråder – mens barnet ditt utforsker denne ferdigheten.

I denne artikkelen:

• Når sitter babyer opp?
• Hvordan vet jeg når babyen min er klar til å sitte opp?
• Hvordan kan jeg hjelpe babyen min med å sitte opp?
• Sittestadier og progresjon etter alder
• Sitter med støtte (4 til 5 måneder)
• Stativ sittende eller stativ sittende (4 til 6 måneder)
• vinglete sittende (5 til 7 måneder)
• Selvstendig sitting (6 til 8 måneder)
• Funksjonell sittestilling (7 til 11 måneder)
• Hvordan kan jeg hjelpe babyen min med å komme inn og ut av en sittestilling på egen hånd?
• Feilsøking med sittende: bretting forover eller slengt bakover
• Hva er W-sitting?
• Utviklingsmessige bekymringer med å sitte
• Sikkerhetshensyn for sittende babyer

Når sitter babyer opp?

Babyen din kan begynne å prøve å sitte opp, støtte seg på hendene, rundt 4 til 6 måneders alder. Etter rundt 5 til 9 måneder kan babyen din være i stand til å sitte opp alene en kort stund før den trenger hjelp.

Som alle utviklingsmessige milepæler er det å sitte en progressiv ferdighet. Etter hvert som babyen din blir sterkere og lærer å balansere vekten, vil den kunne sitte lenger. De fleste babyer kan sitte selvstendig i flere minutter ved ca. 6 til 9 måneders alder og komme i sittestilling av seg selv etter 9 måneder.

Barneutviklingsekspert Rachel Coley forklarer når babyer lærer å sitte opp, og ferdighetene babyen din utvikler på vei til å sitte :

I video: Slide

Å sitte er en ferdighet som babyer jobber med på tvers av et bredt spekter av aldre. Husk at utviklingsmilepæler er basert på gjennomsnitt, og hver baby utvikler seg på sin egen unike tidslinje.

Hvordan vet jeg når babyen min er klar til å sitte opp?

Babyer lærer å sitte opp i etapper ettersom musklene styrkes og balansen forbedres. For å sitte opp, må babyen din først utvikle hode- og nakkekontroll, så vel som kjerne- og overkroppsstyrke – så gi dem mye tid til å leke på gulvet for å bygge et solid grunnlag for å sitte. Magetid, sideliggende lek, og lek på ryggen hjelper babyen din med å bygge motoriske ferdigheter og muskelstyrke de trenger for å sitte opp.

En forutsetning ferdighet for å sitte er hodekontroll . For å sitte uten støtte, må babyen din kunne holde hodet oppreist uten å vippe, og enkelt snu hodet i begge retninger.

Flere tegn som tyder på at babyen din nesten er klar for å sitte selvstendig inkluderer:

• Bære vekten på strake armer under magetiden, med hendene på gulvet
• Tar tak i føttene mens de ligger på ryggen
• Ruller i begge retninger

Stativ sitter

Et tydelig tegn på at babyen din gjør seg klar til å sette seg opp uavhengig er når den begynner å sitte i stativstilling, vanligvis rundt 4 til 6 måneders alder. I en stativsittende stilling – også kalt støttesitting – sitter babyen oppreist mens den lener seg fremover på hendene for å få støtte. Å skyve gjennom forlengede armer er en ferdighet babyen din kan øve på under magen som vil hjelpe dem å støtte vekten mens den sitter på stativ.

Når du sitter med stativ eller støtte, støtter babyen din vekten ved å skyve armene opp fra gulvet – en ferdighet de kan øve på under magetiden. I video: Spinning Rainbow

Når babyen din først prøver å sitte på stativ, kan de virke litt vinglete - og det er greit. Å vingle litt er en viktig del av å utvikle balanse mens du sitter. Stativsitting hjelper babyen din med å trene balansen med støtte fra hendene.

Du kan tilby lett støtte ved å legge hendene på babyens overkropp for å hjelpe dem med å holde seg stabile og forhindre at de velter – deres beskyttelsesrefleks for å forhindre fall har ikke helt utviklet seg ennå. Hold en favorittlekesak foran babyen din i bryst- eller øyehøyde mens de sitter for å finne den beste måten å tilby støtte på: Trenger de hendene dine ved øvre ribbein, eller nede ved hoftene for å unngå å velte?

Går videre fra stativ sittende

Når babyen din kan opprettholde stativets sittestilling i minst 30 sekunder, kan du begynne å se disse tegnene på progresjon i sitteferdighetene:

• Babyens hender kan sakte bevege seg nærmere kroppen, og endre støtten når de blir sterkere.
• Babyen din vil kort løfte hånden for å strekke seg etter en leke foran seg.
• Din lille kan vrikke på kroppen og danse mens du sitter

Mens de øver seg på å strekke seg mens de sitter, tilbyr leker som kan gripes med én hånd, som Spinning Rainbow eller Magic Tissue Box (begge fra The Senser Play Kit). Du kan også vikle en ammepute rundt fronten, som oppmuntrer til en mer oppreist stilling med armstøtte.

Å strekke seg mens du sitter hjelper babyen din med å utvikle balanse og kjernemuskelstyrke. I video: Magic Tissue Box

Hvordan kan jeg hjelpe babyen min med å sitte opp?

Du kan hjelpe babyen din med å forberede seg på å sitte med aktiviteter som styrker musklene, bygger hode- og nakkekontroll, og la dem trene på bevegelse og balanse. Gulvtid, magetid, støttet sittetrening og begrenset tid brukt i barneseter kan hjelpe babyen din å lære å sitte opp selvstendig.

Etasjetid

Gi babyen din god tid til å leke på gulvet i en rekke stillinger. Gulvtid lar babyen din utforske og lære hvordan kroppen beveger seg. Denne bevegelsesfriheten kan hjelpe babyen din med å utvikle:

Kroppsbevissthet : En forståelse av kroppens posisjon og bevegelse, også kjent som propriosepsjon Romlig bevissthet: Kunnskap om hvordan kroppen deres interagerer med verden rundt dem, og hvor de er i forhold til gjenstander og andre mennesker Balansere : Kontroll av kroppsstabilitet ved hjelp av kjernestyrke og prøv-og-feil-erfaring. Årsak og virkning: Oppdage effekten av kroppens bevegelse gjennom hvert spark og rekkevidde.

Prøv å gi babyen din gulvtid under tilsyn gjennom dagen med et leketøy som The Play Gym, Tummy Time Wobbler eller Rolling Bell. Korte gulvtimeøkter flere ganger om dagen kan legge grunnlaget for mange ferdigheter som kommer.

Magetid

Magetid is helpful for so many aspects of your baby’s motor development, including sitting up. Daily sessions of tummy time can help strengthen your baby’s neck, shoulder and arm muscles, all of which they eventually use to sit upright on their own. Research shows that babies who get routine tummy time sessions may develop certain motor skills earlier, including rolling, crawling, and sitting up.

Å omringe babyen din med noen morsomme leketøy i løpet av magen er en fin måte å inspirere til å svinge mens de leker på magen, noe som kan bygge kjernestyrke og kroppskoordinasjon. Plasser babyen din på en matte på magen, og arranger deretter Spinning Rainbow, Tummy Time Wobbler og Rainbow Ball (alle fra The Senser Play Kit ) i en halvsirkel rundt dem. La babyen din bevege seg fritt fra en lekesak til den neste.

Støttet sittende

Etter hvert som babyens kjernemuskler blir sterkere, vil det å gi dem muligheter til å sitte med støtte bidra til å bygge opp styrke, kroppskontroll, balanse og selvtillit – alt dette vil til slutt hjelpe dem til å sitte opp selvstendig.

Å støtte babyen din mens de trener på å sitte kan ha mange forskjellige former – her er noen eksempler på hvordan støttet sitting kan se ut:

• Sitt bak babyen din med et ben på hver side mens dere utforsker en bok sammen
• Beskytt dem mot en hard tumling ved å omgi dem med en ammepute eller kasteputer
• Plasser dem i hjørnet av en sofa der ryggen møter et armlen
• Legger dem i en skittentøyskurv omgitt av puter.
• Sette en sofapute foran dem slik at de kan støtte-sitte med armene på et høyere underlag

Gi din nye sitter mye trening med støtte fra deg. I video: Rolling Bell

I alle disse scenariene er det godt å la babyen din vingle – litt. Forskning viser at vingling gir viktig tilbakemelding for en baby som lærer å sitte selvstendig. Bare vær oppmerksom på at babyen din ikke har mestret beskyttende reaksjoner ennå, så de vil ikke kunne fange seg selv når de faller under sittetrening. Dette er grunnen til at du vil holde deg nær, og skape et trygt landingsområde vekk fra harde overflater og på noe mykt. Husk å aldri forlate babyen uten tilsyn med tepper eller puter.

Begrenset tid i barneseter

Selv om barneseter kan være praktiske, hjelper de ikke babyer med å lære å sitte opp. Faktisk setter noen seter babyen din i en unaturlig sittestilling, noe som får dem til å runde ryggen, og gjør det vanskeligere for dem å engasjere kjernemuskulaturen.

Hvis de brukes for ofte, kan babyseter faktisk være i veien for at babyen din lærer å sitte opp. Babyseter tillater heller ikke de naturlige bevegelsene som oppstår under sittende, som å gå over til en sidesittende stilling for å gripe et leketøy utenfor rekkevidde. Dette er grunnen til at pediatriske fysioterapeuter anbefaler å minimere bruken av barnevaktutstyr som ikke gir babyer muligheter til å lære balanse gjennom vingling.

Det er best at babyen din bruker så mye tid som mulig ubegrenset ved å begrense utstyr som babyseter. Hvis babyen din bruker et barnesete eller aktivitetssete, prøv å begrense setetiden til 20 minutter eller mindre per økt.

Det er mange babyseteprodukter på markedet, men dessverre er ikke designet alltid støttet av forskning eller beste praksis for babyens utvikling og fysiske behov. Babyseter betraktes som en type beholder som kan brukes til å frigjøre hendene mens babyen er trygt på ett sted, men er ikke avgjørende for babyens sittende utvikling. Hvis du bestemmer deg for å bruke et barnesete i hjemmet ditt, bør du vurdere følgende:

Oppreist holdning: Babyens rygg skal være oppreist og ikke avrundet. Hofte plassering: Babyens hofter skal ha god plass til å spre seg og falle til siden i en ringstilling. Noen seter begrenser bevegelsen og holder babyens ben i en smal stilling, noe som ikke er optimalt for sunn hofteutvikling. Kroppsposisjonering: Babyen din bør sitte med vekten likt fordelt mellom hoftene, uten å lene seg til noen av sidene.

Du kan hjelpe babyen din med å forberede seg på å sitte med aktiviteter som styrker musklene, bygger hode- og nakkekontroll, og la dem trene på bevegelse og balanse.

Sitter med støtte (4 til 5 måneder)

Til å begynne med vil babyen din trenge mye støtte fra deg mens du sitter. Plasser dem i fanget eller på gulvet foran deg med hendene i brystkassen.

Støtt en splitter ny sitter med hendene rundt brystkassen. På bildet: Treasure Basket and Magic Tissues

Etter hvert som babyen din blir mer stabil, kan du gradvis tilby mindre støtte. Plasser hendene litt lavere på stammen og hold dem litt mindre stramt. Tilby dem en rekke leker å ta tak i, munne og leke med i denne støttede sittestillingen.

Prop sittende eller stativ sittende (4 til 6 måneder)

Når babyen din bruker hendene for å balansere, sitter den med støtte eller stativ. Tilby dem leker å se på i stedet for å gripe først, siden de trenger begge hendene for støtte i denne posisjonen. Hold leketøyet foran ansiktet, flytt det fra side til side slik at babyen ser opp og rundt mens du sitter. Plasser et babysikkert speil som det innrammede speilet foran babyen din for å oppmuntre dem til å løfte hodet i denne posisjonen.

Hvis du merker at babyen din legger seg fremover i denne sittestillingen, kan du vikle en ammepute rundt fronten, eller legge en sofapute foran dem for å oppmuntre til en mer oppreist stilling mens du skyver gjennom armene.

Når de begynner å løfte den ene hånden mens de sitter, og bruk den andre hånden for å holde seg balansert, gi dem enkle gripeleker.

Vakre sittende (5 til 7 måneder)

Når babyen din først begynner å sitte opp på egen hånd, kan den være vaklende - og det er greit. Wobbling er den viktigste måten babyen din finner ut hvordan den skal balansere uten å bruke hendene.

Wobbling er hvordan babyer lærer å balansere mens de sitter, en viktig del av denne utviklende ferdigheten.

Nye og vaklende sittere har vanligvis en kort periode med å holde armene i en høy vakt- eller feltmålposisjon mens de jobber med å opprettholde balansen på denne nye måten å sitte på. Du må oppdage dem i løpet av dette stadiet, siden de ennå ikke har utviklet beskyttende instinkter for å motvirke et fall. For tryggere vingling kan du sitte bak dem med bena i en V, og bruke armer og ben som en grense.

Prøv følgende for å støtte dette stadiet, og hold deg alltid innen rekkevidde:

• Pakk en ammepute bak babyens hofter og rygg for å gi lav, skånsom støtte – og et mykt sted å falle når de velter ❤️
• Legg dem i en tom skittentøyskurv med puteputer på alle sider.
• Tilby leketøy til babyen din på brystnivå for å holde tyngdepunktet lavt, som Spinning Rainbow eller Magic Tissue Box fra The Senser Play Kit.

Husk å aldri forlate babyen uten tilsyn med puter eller tepper.

Uavhengig sittestilling (6 til 8 måneder)

Babyen din regnes som en uavhengig barnepasser når den kan sitte uten støtte i minst 30 sekunder. Når de er stabile i en ikke-støttet sittestilling, kan du tilby dem en ny måte å bygge ferdighetene sine på. Plasser leker rundt babyen din for å oppmuntre dem til å snu hodet, vri overkroppen og strekke seg i forskjellige retninger mens du opprettholder balansen. Tilby små og store leker for å øve på å overføre gjenstander mellom hendene og løfte med begge hender – begge vil utfordre babyens sittebalanse.

Hold nøye oppsyn med babyen din, prøv å henge leker over dem – fra The Play Gym eller gjemt mellom sofaputer – så de må strekke seg opp og ta dem. Du kan også plassere leker på gulvet diagonalt, såvidt utenfor rekkevidde. Dette oppmuntrer babyen din til å nå med en arm og deretter gå tilbake til en oppreist stilling, en stor styrkeforsterkende aktivitet.

Når babyen din blir trygg på å sitte selvstendig med bena i en ring- eller sirkulær stilling, kan du se dem utforske en ny bevegelse, kalt sidesitting. Sidesitting er når babyen din har ett kne bøyd foran og det andre kneet bøyd bak. Denne stillingen er viktig for overganger, fordi den gjør det lettere for babyen din å komme seg ut av å sitte på magen for å forberede seg på å krype.

Plasser interessante leker innen rekkevidde av din nylig uavhengige sitter for å oppmuntre ferdighetene deres. På bilde: The Play Gym

Funksjonell sittestilling (7 til 11 måneder)

Funksjonell sittestilling means your baby can transition on their own from their belly or from crawling into a sitting position, and back down again. Most babies can get into a sitting position from the floor by themselves by 9 months of age. Offer toys, books, and other playthings spread out around the room to encourage their exploration and to keep practicing those transitions.

Hvordan kan jeg hjelpe babyen min med å komme inn og ut av en sittestilling på egen hånd?

Å komme seg ut av en sittende stilling

Babyer kommer seg ut av en sittende stilling og ned på gulvet ved å støtte overkroppen med hendene og sakte gå hendene fremover til de er på magen. Denne overgangen krever styrke fra overkroppen og kjernen for å kontrollere deres langsomme nedstigning til gulvet.

For å hjelpe babyen din med å øve på denne bevegelsen, plasser leker like utenfor rekkevidden som oppmuntrer dem til å støtte seg med den ene armen og nå med den andre. Babyen din kan også flytte bena fra en ringstilling til en sidesittende stilling, siden denne endringen i benposisjonen gjør det lettere å balansere samtidig som den får bedre rekkevidde.

Mens babyen din lærer å kontrollere kroppens bevegelser ned til gulvet, kan det være lurt å legge et sammenbrettet teppe foran dem eller bruke en polstret matte for å dempe eventuelle fall.

Å komme i en sittende stilling

For babyen din er det mer utfordrende å komme seg i sittestilling enn å komme seg ut av sittende, dels fordi selve bevegelsen er mer kompleks, og dels fordi de beveger seg mot tyngdekraften.

Det er to vanlige måter babyer gjør denne overgangen på: fra mage til sitte, og fra rygg til sitte.

Mage å sitte: Babyer setter seg fra magen ved å rotere hoftene, løfte den ene hoften fra gulvet og gå med armene tilbake for å få kroppen til å sitte. Hvis du ser at babyen din roterer og løfter hoften, kan du hjelpe dem ved å føre den løftede hoften til gulvet og støtte under den motsatte armhulen etter behov.

Tilbake å sitte: Babyer kommer til å sitte fra ryggen ved å rulle til siden og skyve kroppen opp med hendene, og bringe den øverste hoften ned til gulvet. Det kan føles instinktivt å holde babyens hender for å hjelpe dem med å sette seg opp slik du gjorde når du jobbet med hodekontrollen; i stedet vil du hjelpe dem å presse gjennom armene i stedet for å trekke, noe som lærer dem hvordan de kan gjøre dette på egenhånd. For å øve denne bevegelsen, rull babyen til siden, løft under den nedre armhulen og trekk den øverste hoften forsiktig ned til gulvet. Når babyen din har tilstrekkelig hodekontroll, kan du øve på denne bevegelsen hver gang du tar babyen opp fra gulvet eller etter hvert bleieskift.

Babyen din kan finne ett bevegelsesmønster som de er sterkest i og holde seg til det, mens han sakte utvikler det andre. Det er ikke forventet at babyen din vil lære begge disse mønstrene samtidig, så det er ingen grunn til bekymring hvis det ene mønsteret er sterkere enn det andre. De fleste babyer lærer å komme seg i sittestilling fra gulvet ved 9 måneders alder.

Feilsøking med sittende: bretting forover eller slengt bakover

Å lære å sitte i oppreist stilling krever at babyen din balanserer innsatsen til kjerne- og ryggmuskulaturen. Noen babyer kaster seg fremover mens de sitter, mens noen kaster kroppen bakover, som begge begrenser deres evne til å leke og lære mens de sitter. Uansett vil du være nær dem for å få støtte.

Hvis du legger merke til babyen din folde seg frem mens du sitter , vikle en ammepute rundt fronten eller plasser en fjernet sofapute foran dem for å skyve dem opp fra. Plasser favorittlekene deres i eller over brysthøyde for å oppmuntre til en mer oppreist holdning.

Hvis du legger merke til babyen din slenger bakover mens du sitter , overmanner de sannsynligvis sittingen med ryggmusklene. Du vil inkludere aktiviteter som engasjerer et blikk nedover og som strekker seg fremover, så plasser favorittlekene deres under brysthøyde – ideelt sett leker som ikke lett kan plukkes opp, for eksempel Spinning Rainbow eller Magic Tissue Box (fra The Senser Play Kit). Sett opp puter bak dem, men ikke rør dem, og støtt dem i bena i stedet for å støtte ryggen.

RELATERT: Støtter din nye lille sitter

Hva er W-sitting?

Når babyen din lærer å sitte ustøttet, kan du noen ganger se dem bruke en W-sittestilling. Dette er når barnet ditt sitter med bunnen på gulvet, knærne fremover og føttene pekende bakover og bena til sidene. Når du ser på barnet ditt ovenfra, danner bena en W-form.

Det er ikke uvanlig at babyer og småbarn bruker W-sittestilling. For mange barn gir den en komfortabel sittestilling av følgende grunner:

Stabilitet : W-sitting gir babyer et bredt, stabilt underlag, som gir mer presis finmotorisk kontroll. Overgang : W-sitting gir en rask og enkel overgang fra kryping som ikke krever torsorotasjon, en kompleks motorisk ferdighet. Fleksibilitet : Barn kan sitte komfortabelt i denne stillingen, så den er mer tilgjengelig for dem enn for de fleste voksne.

W-sitting er en behagelig lekestilling for mange babyer. Du kan hjelpe dem med å utforske ulike sittestillinger for å oppmuntre til balanse og styrke. I video: Bunnies in a Felt Burrow

Er W-sitting dårlig?

Samlet sett støtter ikke forskning forestillingen om at W-sitting iboende er skadelig for barns utvikling. Noen barn har en økt vridning i lårbenet (kalt indre femoral torsjon) som gjør at de kan W-sitte veldig lett. Denne vridningen forsvinner vanligvis uten inngrep når barn vokser. Forskning viser at W-sittestillingen ikke bidrar til større sjanse for hofteleddsdysplasi.

Hvis babyen din bruker en W-sittestilling av og til, sammen med andre sittestillinger, er det vanligvis ikke en grunn til bekymring. Ta kontakt med barnelegen din om konsekvent w-sitting hvis babyen din:

• Sitter ikke godt eller lenge i andre posisjoner, som med bena på kryss og tvers foran dem eller bena forlenget rett
• Har kjente ortopediske problemer som hofteleddsdysplasi
• Har blitt identifisert som å ha lav muskeltonus eller grovmotoriske forsinkelser

Utviklingsmessige bekymringer med å sitte

Babyer utvikler seg i ulik hastighet av en rekke årsaker, inkludert genetikk, temperament, erfaring med forskjellige ferdigheter og mange andre faktorer. Forskning fra en rekke land rundt om i verden viser at de fleste babyer lærer å sitte opp uten hjelp ved 9 måneders alder. Hvis babyen din blir 9 måneder gammel og ennå ikke sitter oppreist, anbefaler Centers for Disease Control and Prevention (CDC) å kontakte barnelegen din.

Hvis babyen din viser andre tegn på muskelsvakhet, eller foretrekker å bruke bare én side av kroppen, bør dette også diskuteres med barnelegen. De kan vurdere babyens utviklingsvei og anbefale en fysioterapeut eller ergoterapeut om nødvendig. Du kan også kontakte statens tidlige intervensjonsprogram for å se om babyen din er kvalifisert for tjenester.

Sikkerhetshensyn for sittende babyer

Når babyen din har mestret å sitte opp uten hjelp, er større bevegelighet rett rundt hjørnet. For å forberede deg på å ha en baby på farten i hjemmet ditt, tenk på disse sikkerhetstiltakene:

Senk babyens barnesengmadrass. Nå som babyen din kan sitte oppreist, kan de snart begynne å trekke seg opp ved hjelp av barnesengen. Å holde madrassen lav bidrar til å forhindre utilsiktet fall.

La aldri babyen sitte uten tilsyn på en hevet overflate for eksempel en benkeplate eller seng. Selv om babyen din har sterke sitteferdigheter, kan de fortsatt falle lett fra en høy overflate.

Hold deg nær. Når babyen din bygger sittestabilitet, sørg for å omgi dem med puter eller en myk overflate, og hold deg nær i tilfelle de slingrer eller faller.

Hold babyen din trygg. Hvis du bruker en høy stol eller barnesete, bruk sikkerhetsstroppene for å sikre babyen.

Start babysikring, hvis du ikke allerede har gjort det. Nå er det en god tid å se deg rundt i hjemmet ditt for potensielle farer som kjemikalier, løse snorer fra vindusbelegg, stikkontakter og trapper. Sikre eventuelle gjenstander som er utrygge og installer babyporter og uttaksdeksler.

RELATERT: Hvorfor og hvordan babysikre tidlig