Ingenting er viktigere for en forelder eller primær omsorgsperson enn å holde babyen din trygg til enhver tid. Spedbarn bruker minst 50 % av tiden sin på å sove, så trygg søvn er spesielt viktig. Her er noen tips og påminnelser for å hjelpe.
Legg dem alltid på ryggen
Å legge babyen på ryggen hver gang du legger den til å sove er en av de mest effektive måtene å redusere risikoen for plutselig spedbarnsdødssyndrom (SIDS). Det beste stedet for babyen din å sove er i den nakne sengen eller sengen. Unngå å la dem sove i bilsete, huske eller barneseng.
Sov i samme rom
American Academy of Pediatrics anbefaler at babyer sover i barneseng eller barneseng i samme rom som omsorgspersonen i minst de første 6 månedene. Dette kan eller kanskje ikke føles riktig for familien din. Hvis du ønsker å flytte babyen til sitt eget rom før de når 6 måneders alder, bør du vurdere å diskutere det med barnelegen din først.
Hold puter og støtfangere unna barnesengen
En fast, tettsittende krybbemadrass med et sengetøy er det sikreste alternativet for å sove. Det kan være fristende å dekorere barnehagen med støtfangere og kosedyr, men ikke plasser dem eller andre gjenstander i babyens soveområde.
Ikke dekk babyen din med et løst teppe
Løse tepper kan dekke babyens ansikt og øke risikoen for kvelning. Det er greit å svøp babyen din til de begynner å rulle over, noe som vanligvis skjer mellom 2 og 4 måneder. Etter det kan du legge babyen din i en sovesekk.
Vurder nøye plassering av barneseng
Sørg for at gardiner og snorer fra vindusbehandlinger er utenfor rekkevidden til den nyfødte. På samme måte må ledninger av noe slag (spesielt fra videomonitorer, som ofte er svært nær barnesengen) være trygt sikret slik at babyen din ikke kan bli viklet inn i dem.
Skru ned varmen
Barn sover best i et rom på 68 til 70 grader Fahrenheit, kledd i klær som ligner på det en voksen ville synes er behagelig. Pass deg for å overdresse babyen din. Overoppheting øker risikoen for krybbedød, så hvis du ikke klarer å kontrollere romtemperaturen eller føler at den er tett, legg til en vifte for å øke luftsirkulasjonen.
Lær mer om forskningen
Moon, R. Y., Carlin, R. F., Hand, I., Søvnrelaterte spedbarnsdødsfall: oppdaterte 2022-anbefalinger for å redusere spedbarnsdødsfall i søvnmiljøet . Pediatri , 150 (1), e2022057990.
