Jeg er 28 år og snart 29. Jeg har alltid vært klar over at tiden fører med seg noen mindre enn ideelle hudforandringer (det er prisen vi betaler for privilegiet å bli eldre!), men jeg ble likevel på en eller annen måte overrasket da jeg oppdaget aldringstegn på min egen hud. En dag så jeg meg i speilet og la merke til en ansamling av solskader, samt linjer og rynker. Jeg ble slått av erkjennelsen av at huden min kanskje ikke spretter tilbake som den pleide.
Det gjaldt spesielt huden på halsen min. Selv om jeg aldri hadde tenkt på nakken min da jeg var yngre, fokuserte jeg plutselig på den hele tiden på grunn av de nylig forankrede horisontale linjene som dukket opp et sted rundt 25-årsdagen min. Denne såkalte 'tech-neck' er et resultat av en fremover, tiltet hodeposisjon som vanligvis oppstår ved å konstant se ned på telefon- og dataskjermer. For meg sjekker dette ut. Jeg har en jobb som krever mye skjermtid, og jeg er ikke immun mot fristelsen til TikTok-doom-scrolling. Kombiner det med solskader, og halsen min ser mye eldre ut enn den burde.
Hør her, jeg påstår ikke at jeg er gammel; Jeg er fortsatt i tjueårene for Petes skyld. Men det betyr ikke at jeg ikke kan gjøre noe med tilstanden til huden min, og forhåpentligvis snu klokken litt. Derfor bestemte jeg meg for å kontakte to hudleger for å be om den ultimate antialdringsrutinen for nakkehudpleie. Jeg trengte å vite hvilke hjemmeprodukter jeg skulle bruke, hvilke profesjonelle behandlinger som kunne hjelpe, og så videre.
Her er et sminkefritt og filterfritt bilde for å vise hva jeg jobber med. Min største bekymring er den dype linjen som spenner over halsen min fra kjeveben til kjeveben.
Her er en frontvendt visning. Jeg har tre forskjellige halslinjer, noe som ikke er ideelt.
Trinn 1: Bruk en SPF Moisturizer hver. Enkelt. Morgen
Denne overrasket meg ikke, fordi jeg vet at fuktighet og solkrem begge er avgjørende for myk, fyldig og ungdommelig hud. Likevel er det en god påminnelse om at det er nødvendig hver eneste dag, regn eller solskinn, selv når jeg føler meg lat og bruker hele dagen på å se Netflix på sofaen min. Ta det fra Brendan Camp , MD, en styresertifisert hudlege ved MDCS Dermatology. «Når vi blir eldre, lager kroppen mindre kollagen og elastin, som er strukturelle proteiner i dermis som gir struktur og stivhet. Solen bidrar til aldringsprosessen ved å akselerere nedbrytningen av disse proteinene.'
Solen – nærmere bestemt UV-strålene som kommer fra den – bidrar til alle tegn på aldring, inkludert de som Camp ser oftere i sin dermatologiske praksis. Den første er den nevnte tech-halsen. Teknisk hals refererer til horisontale linjer som fremheves når vi vipper hodet ned mens vi ser på telefonene våre, sier han. Den andre er slapphet i huden, også kjent som slapphet. Dette er et resultat av aldring og solskader og er en bekymring for noen pasienter. Og ja, en enkel SPF fuktighetskrem kan behandle og forebygge begge deler.
Denne fuktighetskremen gir fuktighet hele dagen samt SPF 30.
Trinn 2: Påfør et Retinol Serum noen få netter per uke
Retinol kan skru tilbake tiden på nakken din akkurat som den kan på ansiktet ditt. Retinolserum eller fuktighetskremer, når de brukes regelmessig over tid, er kjent for å forbedre kollagenproduksjonen, sier Camp. Husk å gradvis lette bruken av retinol fordi det kan forårsake bivirkninger som rødhet, tørrhet og kløe, spesielt på den sarte huden i nakken.
Ifølge styresertifisert hudlege ved Westlake Dermatology, Elizabeth Geddes-Bruce , MD, huden på halsen er annerledes enn huden på andre områder av kroppen. 'Huden på halsen er mer delikat enn huden i ansiktet og bør behandles mer skånsomt. Det er mer utsatt for irritasjon og tar lengre tid å gro etter skade på grunn av et lavere antall follikler og stamcellereserver.'
Camp er enig og sier: 'Hud er ofte ikke like tolerant overfor ansiktshud til aktuelle behandlinger, som retinol. Noe av årsaken er at det er en lavere tetthet av talgkjertler på halsen.'
Camp anbefaler dette produktet fordi det 'inneholder 0,2 % retinol med langsom frigjøring for forbedret toleranse.'
Trinn 3: Bruk et målrettet halsserum med peptider på de andre nettene
Mens retinol er flott for så mange ting, inkludert å minimere forekomsten av linjer og rynker, spiller peptider den lange leken for å fastgjøre huden over tid. Oversettelse? De bidrar til å forhindre slapp eller slapp hud, som er en stor del av aldring av nakken. Peptider er hudpleieingredienser som fungerer som byggesteiner av proteiner, og forbedrer nivåene av kollagen og elastin, sier Camp.
Camp anbefaler denne nakkebehandlingen formulert med peptider samt planteekstrakter og antioksidanter for å få nakkehuden til å se fastere og mer løftet ut.
Trinn 4: Prøv profesjonelle behandlinger
Hvis aktuell hudpleie ikke er nok, er den gode nyheten at det finnes en rekke behandlinger på kontoret jeg kan vende meg til for å reversere aldring av nakken min. Camp anbefaler microneedling og Botox og/eller filler. Microneedling er en behandling på kontoret som skaper små overfladiske skader i huden, som igjen stimulerer kollagenproduksjonen, forklarer han. Dette stimulerer produksjonen av nytt kollagen for å stramme opp og fastere nakkehuden.
Når det gjelder Botox og filler, fungerer de på forskjellige måter for å oppmuntre til et mer ungdommelig utseende. Hyaluronsyrefyllstoff kan injiseres i området for å myke opp linjer spesifikt. Nevrotoksininjeksjoner, som Botox, kan minimere forekomsten av platysmale bånd, som ofte blir mer uttalt med alderen, sier Camp. Platysmaen er en tynn, arklignende muskel på den fremre halsen. Ved å begrense platysmaens evne til å trekke seg sammen, blir båndene mindre uttalte.'
Når det gjelder Geddes-Bruce, anbefaler hun en rekke profesjonelle behandlinger avhengig av spesifikke tilfeller og mål. «Det er så mange forskjellige behandlinger på kontoret for å løse disse bekymringene. Mine favoritter er Ultherapy, Genius Radiofrequency Microneedling og Fraxel non-ablative resurfacing, noen ganger forsterket med biostimulerende fyllstoffer som Sculptra eller hyperdilute Radiesse.'
10 nakkebehandlinger jeg holder på med
Ingrediensene i dette produktet er rettet mot fine linjer og slapphet for å forbedre utseendet til aldrende og crepey hud, sier Camp.
Geddes-Bruce sier at hun elsker denne nakkebehandlingen formulert med kraftige antioksidanter og fuktighetsgivende ingredienser.
Denne apotekretinolkremen er relativt billig, men likevel utrolig effektiv.
Jeg har brukt dette contouring halsserumet som har en morsom rollerball-applikator i noen uker, og jeg kan fortelle at det allerede hjelper til med å myke opp nakkelinjene mine.
Nok et budsjettvennlig kjøp som gir seriøs fuktighet.
Mommy's Reviews skjønnhetsdirektør Erin Jahns sverger til denne nakkekremen. Jeg tar hennes anbefaling når som helst.
Denne daglige fuktighetskremen inneholder SPF 30 samt hudforsterkende squalane og niacinamid. Jeg er solgt.
Dette halsserumet inneholder fem forskjellige typer peptider.
En gammel favoritt, dette halsserumet inneholder 22 sertifiserte organiske ekstrakter og et fermentert bioaktivt kompleks.
Jeg elsker Supergoop solkrem. Dette er den jeg ønsker å bruke på ansiktet, halsen og brystet.
Utforsk mer: Anti-aldring Spør en hudlege