Du trenger sannsynligvis ikke gjette hva 3-åringen din føler
På impuls har barn i denne alderen en tendens til å handle på alle følelser de opplever. De tenker ikke først – de reagerer bare, uansett hvor de er eller hva som skjer rundt dem. Hvis de er triste, kan de gråte eller jamre; hvis de er spente, kan de skrike og hoppe opp og ned; hvis de er sinte, kan de slå eller sparke.
Impulskontroll er en del av selvregulering og refererer til vår evne til å tenke gjennom en handling før vi gjør den. Denne komplekse emosjonelle ferdigheten krever både selvbevissthet og evnen til å vurdere hvordan ens humør, handlinger og ord påvirker andre mennesker.
Impulskontroll er en livslang ferdighet, og dens utvikling begynner i tidlig barndom. Å gi barnet ditt morsomme og engasjerende måter å jobbe med det på nå kan hjelpe dem å få selvtillit, lykkes på skolen og få venner på både kort og lang sikt.
Her er 5 spill for å hjelpe barnet ditt med å trene impulskontroll:
Turtle Hatch Game
Å bytte er vanskelig for små barn, da det krever tålmodighet og selvkontroll. Et samarbeidende brettspill som f.eks Turtle Hatch Game fra The Problem Solver Play Kit lar 3-åringen din øve med din hjelp mens dere begge jobber mot et felles mål. Et par ting du bør huske på når du spiller:
- Barnet ditt vil kanskje gjøre krav på en skilpadde som sin egen spillebrikke. Minn dem på at alle spillere jobber sammen for å få hver skilpadde til vannet (og det er OK hvis de bare vil flytte favorittskilpadden sin).
- Oppmuntre barnet ditt til å heie på lagkameratene når det ikke er deres tur, noe som kan bidra til å lette angsten for å vente.
- Å tape – selv om det skjer med alle – kan være vanskelig for barnet ditt, men spillet tar bare noen få minutter å fullføre. Forsikre barnet ditt om at de kan prøve igjen.
Ikke sprett boblene!
Bobler kan brukes på en rekke måter for å øve impulskontroll. Med enten håndholdte bobler eller en maskin kan du prøve følgende aktiviteter:
- Først, inviter barnet ditt til å sprette boblene når de begynner å flyte. Varier hvor lang tid de må vente før du får bobler til å gå.
- Deretter blåser du noen bobler mot barnet ditt og inviterer dem til å gå mellom boblene uten spretter dem. Dette krever mye viljestyrke, og ønsket om å sprette boblene kan være for sterkt for barnet ditt i begynnelsen. Med øvelse (og litt modellering fra deg), kan de lære å unngå dem.
- Gi barnet ditt en våt boblestav. Utfordre dem til å bruke tryllestaven til å fange en boble før den treffer bakken uten å sprette den. Dette krever langsomme, forsiktige bevegelser og presis timing.
Rødt lys, grønt lys
Denne barndomsklassikeren er en annen spennende måte å øve på impulskontroll med store bevegelser av hele kroppen. Les om spillet (og ulike utvidelsesaktiviteter) her .
Frys dans
En stor del av selvregulering er å lære å kontrollere kroppen din. Freeze Dance er en klassiker fordi den er morsom, brenner energi og gir deltakerne muligheter til å starte og stoppe store bevegelser raskt. Slik spiller du:
- Spill din favoritt dansemusikk . Forklar barnet ditt at når musikken stopper, stopper de. Når de får taket på det, inviter dem til å lage et morsomt ansikt hver gang de fryser.
- Du kan variere tempoet på musikken og invitere barnet til å matche hastigheten på melodien: sakte musikk = sakte dans; rask musikk = rask dans
- For en ekstra utfordring, prøv Reverse Freeze Dance: når musikken spilles, fryser du; når musikken stopper, danser du!
Selvkontroll med Simon Says
Nå som barnet ditt har nok selvkontroll til å delta med suksess, i det minste noen ganger, er det en perfekt tid å spille Simon Says. Her er hva du kan forvente med en 3-åring:
- Hvis du sier berør nesen, gi en rask påminnelse rett etterpå: ikke berør nesen! Hvis du sier at Simon sier «berør nesen din», berør din med en gang for å oppmuntre barnet ditt til å følge etter.
- Når barnet ditt får taket på det, prøv å legge til todelte kommandoer: hopp og berør deretter hodet ditt; løp til treet og løp tilbake; ta på nesen og deretter på føttene.
- Barnet ditt kan nyte følelsen av å ha ansvaret, så gi dem en tur med å gi kommandoene
Nye tips for gjemsel
3-åringen din kan spille en forenklet versjon av gjemsel som støtter forsinket tilfredsstillelse, en selvreguleringsferdighet. Her er hva du kan forvente i denne alderen:
- Start i ett rom hvor det er begrenset med gjemmeplasser, og inviter barnet ditt til å gjemme seg. Fortell dem at du skal telle til 10, og prøv deretter å finne dem. Du kan si, prøv hardt å ikke bevege deg eller lage noen lyder, så det er vanskelig for meg å finne deg!
- Tell sakte og høyt nok til at de kan høre. Selv om du oppdager dem umiddelbart, fortell søket ditt: Er du bak døren? Ingen! Ligger du under sofaen? La meg sjekke. Hvor kan du være?
- Når det er din tur til å gjemme seg, start med et sted som er ganske åpenbart – noen barn blir litt engstelige hvis de ikke har lekt mye før. Du kan til og med rope ut ledetråder, noe som vil hjelpe barnet ditt å finne deg både ved lyd og syn.
- Når det er deres tur igjen, ikke bli overrasket om de gjemmer seg på det siste stedet du gjorde
Se andre Mommy's Anmeldelser leker for 3-åringer .
