Når vi sitter fast innendørs, er det vanskelig å finne nye og kreative måter å frigjøre energi på – spesielt når vi er små. Barn trenger å løpe, hoppe, trene og trene bevegelsene regelmessig.
HER ER NOEN ENKLE MÅTER Å KOMME I GANG:
1. Fruktsalat
Dette fungerer best utendørs, men du kan også rydde en plass innendørs som i det minste er stor nok til å løpe rundt i sirkler. Det er mange måter å spille dette spillet på; her er et par:
- Tildel hver spiller en frukt (eller folk kan velge), og alle som spiller – selv om det bare er to personer! – still opp side til side ved grensen til lekeområdet ditt. Du kan være epler, og to barn kan for eksempel være bananer og druer.
- Velg noen som ringer, og de sier navnet på en frukt - personen med det fruktnavnet må løpe over gresset eller innendørsområdet til den andre enden. Hvis du er på en veldig liten plass, kan folk løpe rundt i noen øyeblikk og gå tilbake til køen.
- Når innringeren sier fruktsalat, løper alle! Dere blir alle blandet sammen til en salat, så velger alle en ny frukt.
- For en enklere versjon, utpek to linjer på tvers av hverandre, og folk bytter på å rope ut mat. Hvis du liker maten, løp til motsatt linje!
2. Zombiemerke
Når plassen er begrenset, kan tag-spill være vanskelig å få tak i – det er derfor zombie-taggen fungerer så bra. Barna dine trenger ikke å vite hva en zombie er; alt de trenger er å holde ut armene foran seg og gå sakte ♂️
- Angi en plass for tagspillet ditt. Det kan være lite!
- Noen starter som zombien, og alle andre er mennesker. Når du sier start! zombien prøver å merke alle – men fangsten er at ingen får løpe.*
- Når noen blir merket, blir de også en zombie, og de prøver å merke gjenværende mennesker.
- Oppmuntre zombier til å rope braaiiiiner mens de sakte går rundt og leter etter mennesker å merke.
*Hvis du har plass til det, utpek et lite område og la alle ikke-zombier løpe. Når de er merket, må de imidlertid begynne å gå med armene foran!
3. Løp til farger
Ved treårsalderen begynner mange barn å være i stand til å matche primærfargene, og de elsker sannsynligvis å bevege kroppen – dette er en aktivitet som lar dem gjøre begge deler. Å gi barnet ditt muligheter til å være aktivt mens de lærer er en form for kinestetisk læring, som forbinder sinn og kropp og er gunstig på en rekke måter.
Slik gjør du det:
- Begynn med tre stykker papir – rødt, grønt og blått – og teip dem rundt i et rom (bruk en lavklebende tape som maler eller washi).
- Nevn en farge og be barnet ditt om å løpe og merke den med hånden; hvis de får en tilfeldig farge, pek på riktig farge og prøv igjen .
- Hvis de har mye energi, teip papirene på motsatte ender av en lang gang, eller i forskjellige rom – du kan også blande det med å hoppe, krype eller gå på tærne.
- Se om barnet ditt kan følge en to-trinns retning: først løp til rødt, så til blått.
- Prøv å legge til flere farger, og inviter deretter barnet til å lede deg i spillet.
