Vi vet at det ikke alltid er lett å få et klart svar om hvordan skjermer påvirker barna våre. Ekspertene har sagt om og om igjen at det ikke er noen beviste fordeler med medieeksponering for spedbarn og småbarn, men vil tid brukt på en telefon eller nettbrett faktisk skade babyen din?
Fordi telefoner og nettbrett er så praktiske, er små barn det mer utsatt for skjermtid enn noen gang før . Faktisk ser 40 % av 3-måneders og 90 % av 2-åringer jevnlig på programmer på skjermer. I dette innlegget har vi sortert ut informasjonen som deles om dette emnet for å hjelpe deg med å ta dine egne informerte beslutninger om hvordan du skal administrere skjermer for familien din.
Hvordan skjermtid påvirker hjernens utvikling
- Som en del av et hovedfag forskningsstudie av tusenvis av barn for å prøve å forstå virkningen av skjermtid på små barn, fant National Institutes of Health (NIH) at barn som rapporterte mer enn to timer om dagen med skjermtid, fikk lavere poengsum på tenkning og språktester.
- Den samme studien fant at barn med mye skjermtid hadde en prematur tynning av det ytterste laget av hjernen deres (hjernebarken). Dette laget er den mest utviklede hjerneregionen og støtter de høyeste ordens kognitive funksjoner.
- American Academy of Pediatrics anbefaler å unngå skjermmedier for barn under 18 måneder. Barn under 18 måneder kan ikke oversette det de oppfatter på en todimensjonal skjerm til den fysiske verden. Forskere sier at små barn som har mer tilgang til skjermer, utvikler lavere kommunikasjons- og kognitive evner fordi skjermtid tar vekk fra opplevelsene som virkelig støtter læring.
- Personene som designer berøringsskjermenheter og appene som spiller på dem, tar skritt for å begrense bruken deres hjemme. Silicon Valley-foreldre er bekymret nok om det vanedannende potensialet til skjermtid som mange av dem er eliminere det fullstendig for barna deres.
Hvordan skjermtid påvirker den fysiske utviklingen
- Babyers søvn og påfølgende hjerneutvikling er potensielt skadet av bruk av berøringsskjerm. En studie fra University of London viste at det er punkt for punkt økninger i søvnavbrudd, noe som betyr at et kvarter på en skjerm kan gjenspeiles i fire minutter mindre søvn. Søvn er avgjørende for utviklingen av hjernen, spesielt de første årene av livet. Studien var ikke i stand til å bestemme noen cutoff for skjermbruk; det var ingen etablert mengde som hadde null innvirkning.
- Ytterligere forskning har vist sammenhenger mellom skjermtid og fedme hos småbarn, søvnforstyrrelser i tidlig barndom, og redusert finmotorisk utvikling .
Skjermtid kan redusere kvalitetstid med kjære
- Før vi alle hadde smarttelefoner, tidligere forske viste allerede at tid brukt på å se på TV tok fra tid til å samhandle med søsken og foreldre, engasjere seg i kreativ lek og gjøre lekser. Det er god grunn til å tro at disse effektene er de samme eller større med håndholdte enheter i dag.
Men det kan gjøre samtaler med bestemor og bestefar mer berikende
- Forskere har delt at videochatter som Facetime er forskjellige fra andre skjermmedier, og ikke skadelige på samme måte . Selv mange foreldre som sier nei til skjermer i alle andre aspekter av barnas liv, har det bra med videochatter fordi vitenskapen støtter at server-og-retur-samtalen og sanntidsinteraksjon er bra for læring og binding.
- Når det er sagt, er det best å unngå videochatter rett før sengetid, når skjermlyset er mest sannsynlig å forstyrre avgjørende søvntid.
Tips for å administrere skjermtid
Skjermtid er veldig vanskelig å minimere og administrere når vi bare prøver å komme oss gjennom dagen, så her er noen tips for å hjelpe deg å tenke gjennom det hvis du ikke er klar til å slå av alle skjermene cold turkey.
- Få det beste ut av videochatter. De er ikke skadelige som andre former for skjermtid, og du vil ikke svikte bestemor. Null til tre har 5 tips for å få mest mulig ut av dem.
- Flytid og reisetid trenger ikke å bety skjermtid. Å reise uten enhet betyr vanligvis at du har med deg flere ting som bøker, håndverk (lekedeig, vaskbare tusjer, piperensere og pomponer) og snacks, i tillegg til å akseptere at barnet ditt kommer til å ta mye av fokuset ditt. En taktikk som fungerer for noen er lydbøker med barnehodetelefoner. Du kan vanligvis finne lydbøkene som passer til bildebøker du allerede har, slik at barnet ditt kan følge med mens de lytter.
- Få mest mulig ut av rekvisitter rundt deg. Fly og restauranter kan være morsommere hvis du bruker det som allerede er der: isbiter og kopper, vindusskjermen (på et fly) eller servietter (bruk den til å gjemme snacks, leke peek-a-boo). Når du har lagt bort enhetene, begynner du også å legge merke til hvor mange som kanskje elsker å snakke med babyen din.
- Vurder å utsette budsjettering av skjermtid helt. Noen foreldre hevder at det er nesten enklere å hoppe over skjermtid helt enn å budsjettere den. Det er vanskelig å si helt nei til skjermer, men når et barn blir vant til den typen hastverk som kommer fra bruk av digitale enheter, vil de lære å finne den umiddelbare tilfredsstillelsen til en skjerm over den langsomme, men mer meningsfulle tilbakemeldingen fra den virkelige verden.
