Vekt har alltid vært et aspekt av livet mitt som jeg har slitt med, og jeg ville gjort omtrent hva som helst for en kropp som Queen Bey. Jeg har vært en fan for alltid og har fulgt alt hun har gjort siden Destiny's Child. Da hun ga oss en innvendig titt på henne Coachella diett , det var all motivasjonen jeg trengte for å stå opp og virkelig dedikere en måned til å følge denne spiseplanen. Jeg var forpliktet til å gå ned i vekt, føle meg trygg og ha det bra.
Dietten ble laget av trener, treningsfysiolog og Beyoncés venn, Marco Borges. Han har skrevet en bok om spiseplanen, Dag 3: Jeg spiser en blomkålsalat til middag mens alle her har Onos Hawaiian BBQ og småkaker til dessert. Hjelp! SOS! Tank over materie, Kia, sinn over materie. Dag 4: Jeg våknet og følte meg trøtt som faen. Men jeg gjorde klarte å våkne tidligere og følte meg ikke treg. Dagens middagsoppdrag var å lage valnøtt-taco og de var helt råe. Hatet dem! Dag 5: Våknet og følte meg lettere og i brann! Jeg bytter dagens frokost (quinoagrøt) til en spinat, grønnkål og blåbærjuice! Dette blir en flott dag. Dag 6: Sulten begynner å avta ettersom kroppen min blir vant til å spise veldig lite mat i løpet av dagen. Snackingen tar livet av meg. Følg med. Dag 7: Dagens frokost er toast med nøttesmør og blåbær. Jeg tror jeg fikk dette. Jeg kommer etter deg, Bey! Dag 8: Jeg tror jeg har blitt forkjølet. Det er også den tiden i måneden hvor ryggen min dreper meg og krampene mine føles som sammentrekninger. Å, og det er Queen Beys bursdag. Beyoncé, hvis du er i nærheten, vær så snill og legg merke til hvor stor fan jeg er for de tingene jeg tåler for kostholdet ditt! Dag 9: Jeg ble definitivt forkjølet, men jeg prøver fortsatt å være positiv til denne nyvunne veganske livsstilen. Dag 10: Kroppen min savner sukker... Jeg drømmer for tiden om kaker. På den lyse siden er denne avokado- og cherrytomatsalaten ganske deilig! Dag 11: Jeg spiser kikerter og quinoa, men jeg vil ha kake. Dag 12: Jeg lager grønnsakskarri fra boka i dag. La oss se hvordan dette blir. Senere: Grønnsakskarri er min absolutte favorittrett fra boka. Oppskriften rekker til omtrent fire til fem personer, derfor holder den meg omtrent fire dager. Dag 13: Jeg trenger ikke informasjonskapsler fra Sprouts (eller noen dagligvarebutikk) selv om de er på tilbud. La meg hente løkene mine og forlate butikken. Dag 14: Nesten halvveis og jeg begynner å kose meg med chiapudding. Dessuten er ryggsmertene mine helt borte. Dag 16: Jeg våknet klokken 05.00 i morges for å trene, og jeg er ikke engang sliten. Hvem er jeg? Jeg er faktisk mer energisk enn noen gang, og jeg har nettopp laget rødbete- og sellerijuice. Linsesuppe lagde jeg også til middag og det er faktisk deilig. Jeg er rystet! Dag 17: Klokken er 06:39 og jeg har akkurat fullført treningsøkten. Jeg har offisielt nådd toppen av min 30-dagers utfordring etter å ha fullført 17 dager med ingenting annet enn plantebasert mat. Når det er sagt, er jeg på biltur til Concord, California, og alt jeg småspiser i løpet av den seks timer lange kjøreturen er gresskarfrø og linsesuppe til middag. Dette skal bli morsomt og interessant... Dag 18: På biltur og jeg kan ikke drikke eller få søppelmat. SOS. Dag 19: På vei tilbake til L.A. og spiser en pære. Elleve dager til! Dag 20: Fullkornspasta står på menyen i dag. Kan du fortelle at jeg er spent?! Dag 21: Jeg bytter ut alle frokoster med juice denne uken for å se hvordan jeg har det. Så langt, så bra. Dag 22: Energien min er så lav i treningsøktene. Jeg trenger annet protein enn linsesuppe. Dag 23: Jeg har offisielt brukt opp alle måltidene i boken, så nå kan jeg gå tilbake og spise de jeg liker. Dag 24: Klokken er 23:53. og jeg tar skjermbilder av kylling og vafler. Hjelp. Vennligst. Dag 25: Jeg spiser en kikertsmørbrød til lunsj, og jeg må si at jeg ikke er en fan. Dag 26: Lunsj i dag er en quinoasalat med linser, og jeg vil ærlig talt aldri se quinoa igjen i mitt liv. Jeg har hatt det. Dag 27: Jeg kan ikke tro at jeg har kommet så langt. Dag 28: Jeg har en happy hour på jobb i kveld, og jeg kan ikke spise eller drikke noe der. Jesus, ta rattet. Dag 30: 13:12 Jeg er så nær målstreken... Dag 31: Ved midnatt var min første tanke: 'Hei. Kan jeg få tre kjeks, takk? Ved starten av denne dietten veide jeg 156 pounds, og en måned senere veide jeg 141. Jeg gikk ned totalt 15 pounds på 30 dager. Det har aldri skjedd meg før, så takk, Beyoncé og Marco Borges; denne dietten har ikke bare gitt meg et løft av selvtillit, men et helt nytt perspektiv på å spise rent. De gamle klærne mine passer ikke, noe som gir meg en unnskyldning for å gå ut og kjøpe nye. Mine gamle vaner er ferdige for nå, så rart det enn høres ut. Jeg starter fortsatt dagen med en grønn juice og matcha, og jeg spiser bønner og ris med avokado mesteparten av uken til lunsj og middag. Jeg går også til treningsstudioet etter eget valg nå fire ganger i uken. Hvem hadde trodd? Denne dietten var ekstremt utfordrende, kommer ikke engang til å lyve for dere, men det er så verdt det! Huden min ble poppin, kjoler passet bedre, håret ble sterkere og jeg gikk ned i vekt. Den eneste ulempen med denne dietten er matlagingsdelen. Hvis jeg skulle gjøre dette igjen, noe jeg gjerne ville gjort, ville jeg definitivt kjøpt planen der Borges måltider blir levert hjem til deg. Denne dietten krever mer tid enn noe annet, og hvis du jobber to jobber, som meg, blir det virkelig livet ditt, og det er vanskelig å finne tid til å gjøre noe annet. Redaktørens merknad: Husk at dette er en svært restriktiv diett, og du bør alltid rådføre deg med en helsepersonell før du prøver den. Denne artikkelen ble publisert på et tidligere tidspunkt og har siden blitt oppdatert. Denne artikkelen er kun gitt for informasjonsformål og er ikke ment å brukes i stedet for råd fra legen din eller andre medisinske fagpersoner. Du bør alltid konsultere legen din eller helsepersonell først med eventuelle helserelaterte spørsmål.
Resultatene
