Rundt 6 måneders alder begynner noen babyer å oppleve separasjonsangst. Når babyen din klamrer seg eller gråter når du går, kan det være vanskelig for dere begge å skilles ❤️ Ikke bekymre deg: de kommer seg gjennom det. Faktisk slutter de fleste babyer å gråte innen 5 minutter eller så etter en forelders avgang.
Separasjonsangst er et tegn på både kognitiv og sosial-emosjonell vekst, og den kan se annerledes ut for hvert barn. Det er en normal utviklingsreaksjon når babyer begynner å bli mer bevisste på verden.
Vanligvis ebber og flyter separasjonsangst. Det starter i spedbarnsalderen, fortsetter gjennom tidlig barndom og noen ganger til og med strekker seg inn i ungdomsårene. Å håndtere separasjonsangst er en lang seiersgang, og å ta skritt for å løse det nå kan hjelpe på veien.
Akkurat nå er nøkkelen å gi babyen verktøyene til å håndtere følelsene sine og hjelpe dem å stole på at du kommer tilbake – og at de vil være trygge til du gjør det.
Slik kan du gjøre separasjonen enklere for dem – og for deg selv:
Lag et raskt avskjedsritual
Å snike seg ut kan virke som det minst forstyrrende alternativet, men det er bedre å si farvel, selv om du bare er borte en kort stund.
- Gi barnet ditt fulle oppmerksomhet og fortell dem at du drar.
- Smil betryggende mens du gir dem et kyss eller en klem og sier «Jeg elsker deg» og «Farvel!»
- Forklar når du kommer tilbake, og gå deretter ut døren.
Hold farvel-ritualet ditt kort og godt. Babyen din tar signalene fra deg, så prøv å holde deg rolig og optimistisk. Ikke dvel hvis de blir opprørt - det vil bare forlenge deres nød.
Gi en positiv distraksjon
Be babyens omsorgsperson om å prøve å engasjere barnet i en spesiell aktivitet. De kan:
- Lek med en spesiell leke som bare kommer ut når du drar.
- Syng en sang reservert eksklusivt for dine avganger.
- Se på et fotoalbum med bilder av deg og babyen din sammen.
- Vink fra vinduet når du går, og pek deretter ut andre interessante gjenstander utenfor.
- Gå på et morsomt eventyr, for eksempel en spasertur til parken. Sørg for å si farvel og få dem til å gå før du gjør det.
Dusj babyen din med positiv oppmerksomhet
Når du kommer tilbake, gi babyen din masse kjærlighet og hengivenhet og fortell dem hvor glad du er for å være tilbake. Å bygge en trygg tilknytning kan bidra til å lindre separasjonsangst over tid. Etter hvert vil babyen din begynne å stole på at de er trygge med noen andre enn deg og at du alltid kommer tilbake ❤️
